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Trainingslog Schweizer-Minimalist

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Judge Dredd
(@judge-dredd)
Freiheitskämpfer Gold

@schweizer-minimalist 

Danke fürs Update und viel Erfolg für den Umzug! Ich lese die Interviews auch mit einigen zeitlichen Abständen gerne immer noch mal

Schönen Tag

AntwortZitat
Veröffentlicht : 4. Juli 2022 17:02
Schweizer-Minimalist
(@schweizer-minimalist)
Aktiver Freiheitskämpfer

Ein kleines Update kurz vor meinem Umzug Ende dieser Woche:

- Das Freiheitskämpfer-Interview habe ich fertiggestellt und dem @Maschinist zukommen lassen.

- Die Routine von 1-2x pro Woche Joggen à 30min / 5-6km hat sich eingependelt. Will hier demnächst die Dauer auf 45min erhöhen.

- Habe mein Fahrrad geputzt und geölt und war die letzten zwei Woche gerne in den späteren Abendstunden in der Natur unterwegs. Es ist einfach toll die Natur und Tierwelt zu beobachten. Feldhasen und Rehe/Rehkitze hab ich fast täglich gesichtet!

- Habe an einem Crashkurs fürs Indoor Bouldern teilgenommen. Bouldern macht mir extrem viel Spass und ist nebenbei ein tolles Ganzkörperworkout. Hatte die letzten zwei mal jeweils einige Tage "Muskelkater".

 

Seit 02.08.2021 tracke ich wöchentlich (Montag circa 07:00 Uhr) das Gewicht.

Start:85.5 kg (02.08.2021)

Höchstgewicht: 86.8 kg (16.08.2021)

Tiefstgewicht: 78.0 kg (25.07.2022)

Aktuelles Gewicht: 78.0 kg (25.07.2022)

Diagramm:

Screenshot 20220726 083458

 

Ich melde mich nach dem Umzug wieder hier im Forum.

Liebe Grüsse

Schweizer-Minimalist

 

AntwortZitat
Themenstarter Veröffentlicht : 26. Juli 2022 08:55
Maschinist, Yakari, Natman und 3 User mögen das
Schweizer-Minimalist
(@schweizer-minimalist)
Aktiver Freiheitskämpfer

Umzug ist durch und meine Wohnung ist zu 90% eingerichtet. Alles noch etwas kahl aber passt so, gibt weniger zu putzen & reinigen ;)

- Mittlerweile jogge ich 40-45min lang durch und komme circa 8km weit. Mein nächster Meilenstein liegt bei 10km und 1h.

- Spazieren, Fahrrad fahren, Kraftübungen im Fitnesspark und auch mal einfaches Brustschwimmen im Freibad/See waren die letzten Wochen hoch im Kurs

- Wandern war ich vor knapp zwei Wochen das letzte Mal: Temperaturen waren Top, Aussicht auf dem Gipfel eher ein Flop (grau/neblig)

 

Körpergewicht hat sich die letzten Wochen bei 77-78 KG eingependelt. Passt für mich aktuell. Eventuell visiere ich noch die 75 KG noch an, sobald es Richtung Winter geht, baue ich wohl automatisch wieder etwas auf.

 

AntwortZitat
Themenstarter Veröffentlicht : 19. August 2022 14:48
Yakari und Maschinist mögen das
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