Der Alltag nach dem Urlaub kehrt wieder, das Sportprogramm geht wieder seinen normalen Weg.
Beim Krafttraining mache ich erstmal locker um wieder rein zu kommen. Mit der Schulter bin ich noch am laborieren. Werde wohl paar Physio Termine machen.
15.9. Volleyball
16.9. KH 3x10 80kg MP 3x10 30kg PU 3x6
17.9.KB Front 3x10 40kg BD 3x10 40kg LR 3x15 60kg
18.9. Joggen 53min 10,5km
KH 3x10 80kg MP 3x10 35kg PU 3x6
19.9. Beachen
20.9. Volleyball Turnier
"Stressige" Woche mit Kindergeburtstag, 25-Jahre Abitur treffen und viel Gartenarbeit inkl. Zwetschgen und Apfel Ernte.
Keine Lust mehr Abends auf Krafttraining gehabt.
22.9. Volleyball
24.9. Volleyball
25.9. Joggen 51,5min 10,5km
26.9. Spaziergang mit der älteren Tochter
27.9. langer Spaziergang
Volleyball
Es bleibt stressig mit recht wenig Zeit für's Training. Am Wochenende war wieder mal Familientreffen mit Kanu Ausflug.
28.9. Joggen 1h 11,1km
29.9. Volleyball
30.9. Rennrad 1h33min 47,3km 390hm
1.10. Dehnen
3.10. Kanu fahren, Spaziergang
4.10. Spaziergang