Neue Woche war besser als erwartet:
- 3.11. Ninjutsu 10 Minuten (Messer und Rollen)
- 4.11. Rolle 40 Minuten Intervall- und Bergetraining
- 5.11. Ninjutsu 15 Minuten (Schwertkatas)
- 6.11. Kraftsession: Schulter, Bizeps, Rücken und Bauch
- 7.11. mit Cyclocross 29km Tour mit 2 kleinen Bergen und etwas Gegenwind auf weiten Teilen der Strecke
- Sonntags wollte ich noch etwas Ninjutsu machen, aber die Kinder waren zu unruhig...
Überstundenabbau diese Woche, daher werde ich den Sport intensivieren.
Diese Woche war ganz gut. Leider das Wochenende trotz Wetter nicht so gut ausnutzen können, Sa hatte ich länger Kinderdienst und heute war Gartentag. Let's go:
10.11. Cyclocross 29km mit steilem Berg in 1h 11mins bei Sonne und bunten Weinbergen
11.11. Ninjutsu 68 Minuten (Kicks, Boxen, Rollen, Schwert, Verteidigung bei Würgen und Bodenkampf, meine Frau durfte der Angreifer sein ;-))
12.11. Ninjutsu 10 mins, Liegestütze, Kniebeugen mit 15kg, Bauch, Nacken und Dehnen
13.11. Ninjutsu 10 mins, Dehnen
14.11. Ninjutsu 10 mins, Brust, Bizepts, Rücken, Schulter
15.11. Rennrad auf der Rolle Intervall- u. Bergtraining 40 Minuten
Die Woche so halb krank daher weniger Training:
16.11. ninjutsu Basistechnik 12 mins
17.11. ninjutsu Bo 25 mins
19.11. Kraftsession: Rücken Bauch Schulter Trizeps
21.11. Ninjutsu Boxen mit 2kg Gewicht, Kicktraining mit Gewichten, Dehnen, Bodenkampf 30 mins
Gute Besserung.
Mich würden Mal ein paar Details zum ninjutsu Training interessieren.
Hast du ne Empfehlung für ein YouTube Video oder so?
Ja Logo mein Trainer hat einen YouTube Kanal und auch das Ninja Training TV ist gut.
https://www.youtube.com/user/ThomasWahl
Training ist sehr vielseitig und unser Trainer legt sehr wert darauf, dass man immer wieder andere Kampfkunstangriffe wie MMA oder Karate Leute abwehren kann u weiter kämpft, weil diese anders agieren wie bei Ninjutsu. Habe sonst wenig Vergleiche, da ich sonst nur Judo gemacht hatte ganz früher und das ist eine andere Welt.
Was interessiert dich genau am Training? Hast du Anmerkungen / Wünsche, dann beschreibe ich etwas.
Danke, wollte nur Mal nen Überblick bekommen.
Als Hobby Kampfsportler bin ich immer interessiert, was es da so über den Tellerrand hinaus zu erfahren gibt.
Letzte Woche war schlecht bei Natman. Ich hatte anfangs der Woche sehr viel Arbeit und Kinderchaos und war zwischendrin etwas kränklich. Daher nur 2 Sessions:
- 25.11.20: Ninjutsu Bo, Hanbo, Boxen und Kraft (Bauch, Bizeps, Schulter, Liegestütze und Rücken) 55 Minuten
- 28.11.20: Ninjutsu Boxen, Kicks und Dehnen
Kraft: Brust, Bauch, Liegestütze gesamt 40 Minuten
Hey Natman, super das du trotz der vielen anderen extra Dinge und dem Chaos trotzdem Sport gemacht hast. Das zeigt wie diszipliniert und motiviert du bist. Demnächst hast du bestimmt wieder mehr Zeit, bleib dran!
@judge-dredd danke für die lieben Worte auf jeden ohne Spocht macht das Leben nur halb so viel Spaß
Diese Woche wollte ich biken, aber es war der Wurm drin. Arbeit Hölle, Kinder sehr unruhig, mein Sohn beginnt ja gerade Töpfchentraining und ist oft nass und dann Geschenke für Verwandte. Dazu ging etwas am Haus kaputt und sonstiges Chaos. Murphy eben.
Aber habe alles gegeben was ging:
1.12. Dehnen, Kniebeugen mit 21kg
2.12. Dehnen, Ninjutsu Basis, Bauch Crunches 12 mins
3.12. Dehnen, Ninjutsu Basistechniken, Bauch unten 15 mins
4.12. Bauch, Rücken mit 12kg
5.12. Ninjutsu Rollen, Basis, Dehnen, Kniebeugen, Trizeps, Bauch, Liegestütze, Rücken 55 mins
6.12. Dehnen, Ninjutsu Kicks und Boxen 15 mins
Meine Sportziele für 2021:
- mindestens 1x pro Woche mit Rennrad / Cyclocross in die Arbeit
- einen Kurztrip zu den Hohen Tauern, um den Großglockner mit dem Rennrad zu befahren (hatte es vor ein paar Jahren aufgrund Wetter abbrechen müssen)
- Rennradrennen oder Crossrennen wenn es COVID erlaubt
- Gelbgürtel Strich im Ninjutsu
- Windsurfen 3x aufs Wasser (2020 hat gar nicht geklappt)
- auf dem F18 Katamaran bei mehr Wind als Steuermann trainieren, hatte ich bisher erst 1x gemacht, da ich Vorschoter bin seit vielen Jahren
- Zuletzt will ich den @judge_dredd zum Segeln einladen, also melde dich
