Seit Jahren spukt mir im Kopf rum, zum Zweck der Selbstverteidigung etwas mehr als den typischen Wochenendkurs als 15jähriges Mädchen à la "Sprich konkret die Leute an wenn du Hilfe brauchst" zu machen. Bisher war der Schweinehund sehr groß, keine Zeit (gehe lieber reiten), zu alt (bin mittlerweile Ü40), das bringt doch eh nichts (alle sind stärker als du...).
Am Mittwoch ging ich durch einen schwach beleuchteten Durchgang und gruselte mich mal wieder etwas, als Schritte hinter mir zu hören waren - es war nur eine Dame, die zur selben feministischen Veranstaltung wie ich wollte, haha. Aber das ist so eingebrannt - ich bin nicht sicher, lieber Männer hier im Forum, ob ihr es nachvollziehen könnt: Als Frau geht man lieber den Umweg an der erleuchteten, belebten Straße entlang als die schummrige Abkürzung zu nehmen. Und selbst auf der Extrameile fühlt man sich nicht wohl, auch wenn man nicht durch die Bronx geht.
Jedenfalls musste ich am Mittwoch wieder an meine guten Vorsätze denken. Da ich null Komma null Ahnung von Kampfsport habe und auch keine Super Ninja-Ausbildung anstrebe, bin ich ratlos, was ich mir für einen Kurs suchen soll. Die VHS in meinem Umkreis haben nichts im Angebot, außer eine hat Kickboxen für Frauen, klingt cool (eventuell zu schwer zu erlernen? Ist das "straßenkampftauglich"?), ist aber ein wöchentlicher Termin - mir schwebt eher was für 1-x Wochenenden vor.
Freue mich über eure Anregungen, und evtl. die Erfahrungen eurer Frauen und Töchter. Danke im Voraus!
Hi @yakari da kann ich was schreiben. In meiner Kampfkunstschule gibt es einen Selbstverteidigungskurs für Frauen und auch einen allgemeinen. Man lernt Techniken, wie man bestimmte Druckpunkte aktivieren kann, sich abrollt bzw wenn man unten liegt, rauskommt. und wie man Messerangriffe abwehren kann , ausweichen bei Schlägen, aber man schläft nicht selbst zumindest dauernd. Das A und O ist gutes Auftreten, Selbstbewusstsein und das man wachsam ist und gut reagiert und zur Not schnell laufen kann.
Es gibt in Ninjutsu viele Elemente der Verteidigung allerdings ist kämpfen schon noch geiler ^^ ich stelle mir aber einen Selbstverteidigungskurs schwierig vor wenn er nur 1-2 Wochenenden ist, da man das Gelernte nicht verinnerlichen kann. Bei uns ist das glaube ich 9-10 Wochen und unser Trainer sagt 3-4 Kurse braucht man um gut in Übung zu sein für den Ernstfall. Viele Techniken kommen aus dem Krav Maga besonders wenn der Angreifer Waffen hat und auch stärker als man selbst ist.
Kickboxen hm kicken ist immer schwierig. Ich selbst könnte mich jetzt auf der Straße gab okay verteidigen ob es aber reicht, ist fraglich 
Da gibt es noch viel Luft nach oben.
Ich würde etwas speziell auf Selbstverteidung ausgelegtes machen, wenn du das nicht als Lebenssport betreiben willst, sondern mit geringem Einsatz an Zeit einen echten Nutzen daraus ziehen willst. Z.B. Krav Maga, da hab ich mal einen lustigen Film gesehen, wie die Reporterin, die reingeschnuppert hat mit lautem Schrei "Eier, Eier, Eier" ihrem Kampfpartner auf die schützende Pratze treten musste. Die klassischen asiatischen Kampfsportarten sind alle sehr regelbasiert und verbieten viele Dinge, die im Strassenkampf gebraucht würden. Da kommst du erst nach jahrelangem Training an den Punkt, an dem du wirklich Sicherheit gewinnst. Ich denke, wenn du weisst, wie man einen Finger schnell und kräftig in ein Auge bohrt, dann hast du mehr davon, als eine korrekte Form laufen zu können. Meine Kinder machen schon einige Jahre Taekwondo, und ja, sie können mir richtig weh tun... ob sie sich im Zweifelsfall gegen einen Erwachsenen verteidigen könnten, weiss ich nicht. Aber das wichtigste ist natürlich erstmal, dass der Schalter im Kopf durch sowas von "Opfer" auf "ich versuche auf jeden Fall mal, mich zu verteidigen", gesetzt wird. Und dann brauchst du natürlich Pfefferspray, aber eine richtige 400ml-Dose und nicht so ein kleines Lady-Ding.
@yok 100% ACK!
Am Mittwoch ging ich durch einen schwach beleuchteten Durchgang und gruselte mich mal wieder etwas, als Schritte hinter mir zu hören waren - es war nur eine Dame, die zur selben feministischen Veranstaltung wie ich wollte, haha. Aber das ist so eingebrannt - ich bin nicht sicher, lieber Männer hier im Forum, ob ihr es nachvollziehen könnt: Als Frau geht man lieber den Umweg an der erleuchteten, belebten Straße entlang als die schummrige Abkürzung zu nehmen. Und selbst auf der Extrameile fühlt man sich nicht wohl, auch wenn man nicht durch die Bronx geht.
-- Da ich null Komma null Ahnung von Kampfsport habe und auch keine Super Ninja-Ausbildung anstrebe, bin ich ratlos, was ich mir für einen Kurs suchen soll. Die VHS in meinem Umkreis haben nichts im Angebot, außer eine hat Kickboxen für Frauen, klingt cool (eventuell zu schwer zu erlernen? Ist das "straßenkampftauglich"?), ist aber ein wöchentlicher Termin - mir schwebt eher was für 1-x Wochenenden vor.
Definiere "Strassenkampf" bzw Selbstverteidigung..
Ich moechte kein Spielverderber sein, aber es gilt fuer so ziemlich alles im Leben: Wenn du in irgendetwas gut werden willst dann brauchst du Erfahrung und dies bedeutet lernen, ueben und viele Male anwenden bis es sitzt. Soviel zum Thema mal schnell Augen druecken oder irgendwelche "Geheimtechniken" am WE lernen die so angeblich so "gefaehrlich" sind dass man sie nicht mal praktisch ueben darf...und das als Vorbereitung fuer einen Ernstfall in dem du wegen Panik und Herzrasen hoechstwahrscheinlich nicht mal mehr klar denken kannst. Nee, funzt net.
Was Kampfsport allg. und speziell SV angeht gibt es keinen "schnellen" Weg, und eine grosse Gefahr ist die totale Fehleinschaetzung der eigenen Faehigkeiten nach so einem Wochenendseminar.
Du hast es doch mit Pferden?
Kannst ja mal in ein Wochenendseminar gehen wo einer uebers Reiten Vortrage haelt..Trockenuebung des Gehoerten auf einem Sattel der auf nem Balken liegt, nach ein paar zusaetzlichen Einfuehrungen darfst mal in die Halle wo so ein Pferd auf Gnadenbrot handgefuehrt ein paar Reiter durch die Halle traegt - irgendwann darfst das Pferd alleine im Kreis reiten...wobei das Pferd brauch deine Fuehrung nicht mal weil es kennt ja die Routine.
Und dann kommt der Erstfall - du mit Sattel in der Hand auf der Koppel mit so nem Halbverwilderten Vieh dass auf alles Bock hat, nur nicht darauf von dir geritten zu werden.
Yup, denke der Vergleich ist so falsch nicht...
Wenn du es ernst meinst waere Kickboxen schon ok - aber braucht halt Zeit, gutes Training vorausgesetzt. Fit macht es dich auch. Und beim ersten wirklichen Sparring kriegst sogar ein Gefuehl fuer Denken unter Stress.
Ist das zu viel schau dass du mit so nem Spray umgehen kannst und halte dich allgemein fit (Sprinten und so)
Alles natuerlich my opinion only 
Hi,
als Sport, Selbstbewustsein-Aufbauprogramm o.ä. finde ich es ähnlich wie die Vorgänger. Im wahren Leben zählt das schnelle Laufen und sowas wie Pfefferspray. Ich möchte dich hiermit nicht demutigen, oder enttäuschen - ich habe einige Jahre Kampfsporten praktiziert und auch mal etwas vom „Leben“ erlebt. Vor allem von einer Messerabwehr-Idee möchte sehr dringend abraten.
Was ich besonder schwierig finde ist einen guten Lehrer zu finden. Ich habe letzten paar Jahre eine Schule für meine Tochter gesucht - Ziel war Selbstbewusstsein-Aufbau und allgemeine Fitness. Die meisten der Schulen waren arrogant und auf Show ausgelegt - wg. Profit kann ich es zum Teil verstehen. Einzige Judo-Schule, die ich gut fand, hat sie wg. Altes (erst ab 10) nicht aufgenommen - wird dieses Herbst wohl klappen. So üben wir weiter zuhause + Turnen im Verein ;)
gruss
ziola
Nur noch zur Info zum Pfefferspray: darf nur zur Tierabwehr angeschafft werden. Ist im Einsatz gegen Menschen gefährliche Körperverletzung (= mindestens 6 Monate Gefängnis, kann aber bei guter Sozialprognose auf Bewährung gegeben werden). In Notwehr darf es natürlich verwendet werden. Nur falls mal jemand in die Situation kommt: gekauft gegen Hunde und dann zufällig zur Notwehr dabei gehabt, sollte die Aussage gegenüber der Polizei lauten.
Es gibt SV Systeme, welche über eine gute geölte PR Maschinerie verfügen(...) und hauptsächlich von Akademikern aufgesucht werden, mit der Hoffnung auf wissenschaftliche Überlegenheit und es gibt Kampfsportarten(Boxen, Ringen, Muay Thai), in denen unzählige Vollkontakt Sparringrunden dem Sportler einen realistischen Blick auf das eigene SV Vermögen ermöglichen. Ohne körperliche Fitness und zweimaliges Training pro Woche geht es nicht.
Nebenbei ist es eine charakterliche Schulung: Partnerschaftlichkeit, Ehrlichkeit, Fairness, Disziplin, Härte gegen sich und Andere, Kameradschaft, Respekt und Vertrauen, dass ganze Spektrum unserer abendländischen Werte kannst du dort lernen. Reine Frauenkurse sind ein Schonraum.
"Geben ist seliger denn Nehmen" Alte Boxerweisheit ;) oder auch
„Man hat solange einen Plan, bis man das erste mal einen Handschuh im Gesicht hat“.
Gruß Sparstrumpf
"Geben ist seliger denn Nehmen" Alte Boxerweisheit ;)
Moment hat die Kirche das nicht immer umgedreht 
Ich stelle mir halt die Frage, was hätten die Opfer der letzten Messerattacke im Zug besser machen können? Hätte Pfefferspray was gebracht? Hatte Niemand so ein Spray dabei, da waren ja viele Leute im Zug.
Im Fall der getöteten Studentin die nach dem Disco-Besuch ermordet wurde, wo ist der Punkt wo man noch reagieren kann?
Für mich selber versuche ich so wachsam wie möglich zu sein, Tierabwehrspray hab ich nicht, ich gehe am Waldrand alleine laufen, ohne Angst, im Wald hab ich oft ein eher mulmiges Gefühl, wenn ich ein ungutes Gefühl habe dann mach ich es nicht,
Lieber ein Taxi zuviel als Eins zuwenig, am Bahnhof stehe ich nicht zu nah am Gleis (Schubser) ich schaue was das für Menschen sind die um mich herum stehen, ich bin nicht der Typ der ununterbrochen auf's Handy schaut und sonst nix mitbekommt. Im Bus bevorzuge ich einen Platz in der Nähe des Fahrers oder der Mitteltür.
Zuhause öffne ich keinen unbekannten Personen die Tür, niemals, kein (weibl.) Vorname an der Klingel,
Selber hatte ich nur eine brenzlige Situation in 25 Jahren auf dem Heimweg (Fahrrad), nach dem Spätdienst, kurz vor Mitternacht, ich hatte wochenlang Schiss nach dem Spätdienst alleine heimzufahren, oft konnte ich mit Kollegen mitfahren, irgendwann legte es sich mit der Angst.
Ich warte bis die nächste Apple-Watch die Sirene hat, das Riesenteil ist mir viel zu gross, wäre nur eine kleine psychologische Stütze