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Trainingslog Natman  

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Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

26.5. Ninjutsu Training 1h in der Ninjutsu Akademie

27.5. Rolle 26 Minuten 

28.5. Ninjutsu und Krafttraining 1h

30.5. Ninjutsu 15 Minuten

31.5. Dehnen / Joggen / Kniebeugen am Brombachsee, danach 2h Katsegeln am Brombachsee mit meinem besten Segelkumpel und noch ca. 1h mit den Kids etwas SUPen (sie aufm Board mit Schwimmflügel) u. nicht weit raus

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Veröffentlicht : 17. Juni 2020 17:04
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Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

1.6. CX mit Kids zum Garten 15,5km mir wurde dann im Garten schwindelig und ich musste das Bike samt Anhänger dort stehen lassen und mit der Family im Auto zurück (meine Frau fuhr alleine Auto hin)

2.6. CX mit Kids zurück aus dem Garten nach hause 15,5 km

3.6. Ninjutsu Boxen u Kraft nur 12 mins

4.6. Kraft: Bauch, Rücken, Liegestütze, Nacken, Bizeps

7.6. Kraft: Schulter, Rücken, Nacken, Bauch, Brust

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Veröffentlicht : 17. Juni 2020 17:06
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Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

8.6. Ninutsu 20 mins @home

9.6. Rolle 20 mins und Ninjutsu @home 20 mins

10.6. Ninjutsu Training im Dojo Bo und Katana 1h

13.6. Kraft: Schulter, Rücken

14.6. sonntags Ruhetag u. sonst viele Erledigungen wollte biken aber hatte diese WOche keine Zeit mehr...

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Veröffentlicht : 17. Juni 2020 17:08
Judge Dredd mag das
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

15.6. Ninjutsu 10 mins

16.6. ninjutsu u Kraft Übungen 20 mins

17.6. ninjutsu Training in Akademie 1h

19.6. ninjutsu 20 mins 

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Veröffentlicht : 6. Juli 2020 21:42
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

OP am Rücken daher im restlichen Juni nur wenig Sport möglich u Frau brauchte Hilfe... 

25.6. ninjutsu Langstock u Schwert Technik Training sonst leichte Fitnessübungen u Joggen 

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Veröffentlicht : 6. Juli 2020 21:45
Maschinist mag das
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

Viele Erledigungen vor Geburt u Stress auf Arbeit, daher nur 2x die Woche Spocht:

3.7. Rennrad 40km mit ordentlichen Hügeln

4.7. Krafttraining 25 mins 

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Veröffentlicht : 6. Juli 2020 21:46
Maschinist mag das
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

Die letzte Woche war wieder besser:

6.7. 1h 40 mins Training im Dojo viel Technik Faustkampf u Würfe 

7.7. Krafttraining 25 mins at Home 

9.7. vor Kita Abholung der Kids 30km mit leerem Anhänger getreten (Rad)

10.7. SUP und WindSUP mit den Kids die Schwimmflügel anhatten auf dem Kanal ca 1h danach Eisessen 

11.7. ninjutsu Training Zuhause + Dehnen u Kraft 45 Minuten 

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Veröffentlicht : 16. Juli 2020 19:35
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

14.7. Ninjutsu Training Zuhause 30 mins 

16.7. Kraft: Bauch Schulter Liegestütze Rücken

17.7. Dehnen, Bizeps, Brust, Nacken

19.7. Radeln mit Kids im Anhänger 30km zu den Pferden u picknicken

 

 

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Veröffentlicht : 26. Juli 2020 07:15
Judge Dredd mag das
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

Diese Woche war sporty yeah. 

20.7. Bauch o u seitlich Liegestütze Bizeps Rücken Dehnen

21.7. Trizeps Bauch u Brust

22.7. ninjutsu Kicken Boxen Langstock Rollen 

23.7. Fette Rennradrunde 64 km und insgesamt 1100 hm über die Weinberge mit Aussicht war herrlich bei Sonne. 

24.7. Rückfahrt von Garten mit Cyclocross über Kies mit 26,65 km/h 14,5km 

25.7. Biken mit Kids in Anhänger 28,5 km in den Pausen Pferde streicheln u Wasserspielplatz 

War recht cool nur ninjutsu war zu wenig...

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Veröffentlicht : 26. Juli 2020 22:41
viper2333 und Maschinist mögen das
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

27.7. Ninjutsu 15 Minuten at Home

28.7. ninjutsu Beine Dehnen etwas Krafttraining und Technik meine Frau durfte würgen u ich mich befreien 

29.7. Rennrad fahren über etliche Weinberge u einmal Serpentinen hoch 57km u 650 hm

30.7. mit Family am See und dort mit den Kids u alleine ca 3,5km SUP gefahren 

31.7.-2.8. insgesamt 1h Ninjutsu Waffentraining, ausweichen, Rollen und blocken 

 

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Veröffentlicht : 3. August 2020 22:51
Judge Dredd und Maschinist mögen das
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

Heute morgen noch die letzte Woche Elternzeit genützt und war 4,5km mit dem Standup Paddleboard unterwegs Seitenarm des Flusses und ein paar Binnenschiffern auf dem Fluss begegnet mit etwas "Wellenreiten"...

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Veröffentlicht : 4. August 2020 13:17
Judge Dredd mag das
Judge Dredd
(@judge-dredd)
Freiheitskämpfer Silber

@natman Super! Klingt richtig gut, wie lange hast du für die 4,5 KM gebraucht?

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Veröffentlicht : 4. August 2020 17:16
Natman
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Freiheitskämpfer Gold

@judge-dredd

1h 15 Minuten

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Veröffentlicht : 4. August 2020 17:22
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Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

3.8. ninjutsu Skript Studium u Techniktraining 20 mins

4.8. SUP auf dem Neckar 4,5km

5.8. Ninjutsu Training im Dojo Würfe und Bodenkampf 1,5h 

6.8. Rennradtour mit vielen Höhenmetern über Weinberge, Wald und zwei Aussichtsbergen insgesamt 72km

7.8. Fahrt zum Garten mit dem Cyclocross und danach Kinder im Anhänger abholen 40km 

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Veröffentlicht : 11. August 2020 07:14
Judge Dredd mag das
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

Natmans Trainingswoche war leider unter den Erwartungen. Kinder brauchten mehr Aufmerksamkeit und Arbeiten nach Elternzeit war dann doch mehr als erwartet. (Bin gebraucht worden :-D).

11.8. Ninjutsu Training at home 20 mins

12.8. Rolle 30 Minuten und Ninjutsu Training at home 15 mins

13.8. Ninjutsu 15 Minuten Beintraining

14.8. Kraft und Ninjutsu gesamt 50 Minuten

Radfahren draußen war nicht drin, Paddeln hat nicht geklappt, weil ich kurzfristig die Kids übernehmen musste. Am Wochenende musste ich viel einkochen und Obst verarbeiten und den Garten gießen und es gab wieder einmal Ernte der Frühäpfel und Kinderbespaßung.

Nächste Woche wird sportlich wieder besser 🙂

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Veröffentlicht : 17. August 2020 10:55
Natman
(@natman)
Freiheitskämpfer Gold

Erkenntnisgewinn bei der Kampfkunst: ich hatte es immer so gemacht, dass ich diese Themen, die ich nicht so mochte, weniger trainiert habe.

Mit dem Ergebnis, dass ich bei Kicks schlechter bin, mein Rücken weniger Muskeln hat.

Hatte ein Gespräch mit meinem Trainer, der sagte: heraus aus der Komfortzone und wirklich trainieren, ackern und ernsthaft Gas geben. Im Endeffekt hängt alles zusammen und ich werde dies in den nächsten Tagen fest beachten.

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Veröffentlicht : 20. August 2020 10:44
Judge Dredd mag das
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