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Trainingslog Natman  

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(@natman)
Verdienter Freiheitskämpfer

Seit Sonntag 24.11.: 

SO 24.11.:

2h Ninjutsu Training a Casa u Dehnübungen, da Prüfung zum Gelbgurt am 14.12.

Abends: crunches 3*15, bizeps mit 15kg, Trizeps je 4kg, 3x 20 LSt, Rücken mit Gewichten 

MO 25.11.:

Ninjutsu Training im Dojo 2h 

DI 26.11. arbeitsfrei 40 mins auf Rolle aufm Rennrad da ich für Radrennen im Mai nach 3 Jahren Kinderpause trainiere (entweder 60 oder 70km Renndistanz)

Dieses Thema wurde geändert 3 Monaten zuvor von Natman
Zitat
Veröffentlicht : 26. November 2019 11:11
Judge Dredd und Maschinist mögen das
(@natman)
Verdienter Freiheitskämpfer

30.11. Rolle 50mins

Viel ninjutsu Training auf den gelben Gürtel da Übungen u Bewegungsabfolgen im Detail nicht passen: 5.12., 11.12. u 12.12. abends u früh Hanteltraining, situps, Liegestütze.

Weniger trainiert als geplant, da Kinder etwas anstrengender und Jahresendrallye in der Arbeit.

AntwortZitat
Veröffentlicht : 15. Dezember 2019 07:32
Judge Dredd und Maschinist mögen das
(@natman)
Verdienter Freiheitskämpfer

Über die Feiertage und zwischendrin immer wieder Sport gemacht, Rennradrolle, Kampfkunst Übungen, dehnen und Hanteltraining und allgemein Krafttraining. 

Leider habe ich meine Gürtelprüfung zum Gelbgurt nicht geschafft, der Trainer ist sehr penibel und die Kombi aus Arbeitsstress, kleiner Bauch OP (dadurch 1 Woche Trainingsausfall und 2.Woche vorsichtig trainieren), neue Sportart und mein "Nicht so ganz konzentrieren können" war nicht so gut. Ich werde nun versuchen, besser zu werden.

Rennradrennen oder Gravelrennen werde ich auf 2021 schieben, da mit 3.Kind im Sommer und dem Aerosmith Konzert sonst zuviel ist. Ich werde dafür 1x/Woche in die Arbeit biken (30km gesamt)

AntwortZitat
Veröffentlicht : 6. Januar 2020 16:35
Judge Dredd und Maschinist mögen das

 

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