Trainingslog Natman

Last week war ich Rennradfahren 34km und sonst 1x Krafttraining. Sonst viel mit den Kids gemacht am WE und 3,5h + 1,5h Gartenarbeit. 

Das Training die letzte Woche war überschaubar. Am Freitag und Sonntag habe ich 2x Krafttraining absolviert. Am Donnerstag gab es das Highlight, wir waren mit der Jolle unter Gennaker 2h segeln und haben butterweiche Halsen ins Wasser gezirkelt. Der Wind hat sogar etwas fürs Trapez gereicht. Zudem habe ich den Wing an Land etwas getestet, um das Handling für mich zu verbessern.

Training war 3x Krafttraining und 2x Rennrad fahren: 24km bei Sonne und 16km wolkig. Leider nicht genug Zeit gehabt aufgrund Arbeit, Erledigungen und Vorbereitung von einer Kinder-Übernachtungsparty.