Last week war ich Rennradfahren 34km und sonst 1x Krafttraining. Sonst viel mit den Kids gemacht am WE und 3,5h + 1,5h Gartenarbeit.
Das Training die letzte Woche war überschaubar. Am Freitag und Sonntag habe ich 2x Krafttraining absolviert. Am Donnerstag gab es das Highlight, wir waren mit der Jolle unter Gennaker 2h segeln und haben butterweiche Halsen ins Wasser gezirkelt. Der Wind hat sogar etwas fürs Trapez gereicht. Zudem habe ich den Wing an Land etwas getestet, um das Handling für mich zu verbessern.
Training war 3x Krafttraining und 2x Rennrad fahren: 24km bei Sonne und 16km wolkig. Leider nicht genug Zeit gehabt aufgrund Arbeit, Erledigungen und Vorbereitung von einer Kinder-Übernachtungsparty.
Die Woche vor dem Urlaub war ich Sportsegeln mit der sportlichen Jolle 2,5h viel Gennakersegeln. Davor am Di Brombachsee 1,5h Katfahren dann war der Wind weg Platzregen, schnell an Land. Dann kam das Gewitter. Nach dem Gewitter etwas Wingen mit dem SUP Board, fahren geht, Manöver zu wackelig vermutlich wegen Übung und Wind 
Sonst Krafttraining. Im Urlaub in der ersten Woche am Geburtstag (44) etwas SUP und mit dem Wing herumprobiert. Ein zweites Mal mit dem Wing fahren aber es war zu viel Welle und der Wind sehr drehend, wenig Anfängerwind für mich.
Zweite Urlaubswoche und erste dann viel Krafttraining und im Pool schwimmen. Sonst wenig Chancen aufs Wasser zu kommen. Heute Rennradtour 34km bei Sonne wieder Zuhause.
Die letzte Urlaubswoche hatte ich Aufsich für die kleinste Tochter, da die Kita noch zu hatte. Unter der Woche habe ich 3x Krafttraining gemacht. Am Mittwoch bin ich ab 15 Uhr zum Epplesee bei Karlsruhe aufgebrochen, um Windsurfen und Wingen zu gehen. Das zweite Mal auf dem Wing lief es richtig gut und ich hatte die ersten Schläge, wo ich richtig gut ins Fahren kam. Wingsteuerung und Manöver gehen aber noch nicht. 2,5h auf dem Wasser.
Am Sonntag bin ich mit dem Cyclocross in den Garten gefahren (29km) und 4,5h Gartenarbeit.
Im Urlaub in der ersten Woche am Geburtstag (44)
Alles Gute nachträglich! 😃
Danke @yakari 44 geht ja noch. Ich habe ja ganz vergessen zu schreiben, dass ich den @vroma kurz auf einen Kaffee bei ihm besucht habe. Es war sehr nett und unsere Töchter gehen jetzt sogar in die gleiche Klasse des Gymnasiums, kennen sich aber noch nicht.
Hättest ja auch mal was sagen können... Alles Gute nachträglich! 🥳
Letzte Woche habe ich 2x 15 Minuten auf dem Balanceboard einen Trick geübt, sonst 2x Krafttraining. Am Sonntag habe ich die 2 Großen ins Feriencamp in den Schwarzwald gebracht. Leider keine Zeit mehr gehabt, eine Strecke fürs Rennrad rauszusuchen. Daher zuhause noch 38 km Rennrad gefahren auf hügeliger Strecke.
2x Krafttraining und 2x Balanceboard letzte Woche als Sporteinheit, musste auf Arbeit Überstunden schieben und familiär war auch etwas los.
Letzte Woche 3x Krafttraining und 2x Balanceboard. Am Do abends nach der Arbeit Segeln bei gutem Wind, sogar etwas Trapez. Am Sonntag Gartenarbeit und Biken in den Garten 29km und schön bei Dreck über Stock und Stein.
Ich war wieder einmal recht schreibfaul, wie man dies an den Sport-Einträgen sehen kann. Hauptsächlich mache ich im Winter Krafttraining v.a. Kraft-Ausdauer und auch Rolle. Allerdings fehlt mir im Winter immer etwas. Ich bin ja begeisterter Wassersportler im Sommer und auch Radfahren ist toll. Allerdings falle ich im Winter immer in ein Riesenloch. Ich hatte jetzt die Idee, Klettern zu probieren in unserer Stadt in der DAV Kletterhalle. Aber da geht es nur am Kletterautomaten oder fest in der Woche an 1-2 Tagen, wo ich mich immer von der Arbeit hinhetzen muss. Und Bouldern reizt mich nicht. Ich habe mir sogar überlegt, in einen Trockenanzug oder Winterneopren zu investieren und mit einem billigen gebrauchten Windsurfboard im Winter aufs Wasser zu gehen. Irgendwie etwas unbefriedigend. Ich habe 2 Segelfreunde, die auch kiten und sagen, ich solle doch auch kiten anfangen oder mit dem Wing einfach im Schnee oder mit dem Skateboard / Longboard rumfahren auf dem Parkplatz oder mit einem Mountainboard.
Was meint ihr?
Was meint ihr?
Versuch macht kluch. 😉 Probiere alles einfach mal aus, dann wirst du schon merken, ob und was dir Spaß macht.
Kenne mich mit Wassersport nicht aus. Wir haben aktuell tagsüber -8 Grad. Da kann man ja schlecht aufs Wasser (außer mit Schlittschuhen)? Vielleicht musst du bei deinen Sportarten auch einfach damit leben, dass du im Winter „auf dem Trockenen“ sitzt (geht doch vielen so! Und selbst wenn man den Sport ganzjährig betreiben kann, wird er im Winter nicht wirklich attraktiver, oder meinst du, es macht so furchtbar viel Spaß jeden Tag 2-3 Stunden beim Pferd zu sein und zu reiten bei diesen Temperaturen?).
Vielleicht kannst du es für dich zur mentalen Unterstützung als Wintertraining deklarieren und irgendwelche Skills verbessern, die dir in der Saison zugute kommen, Technik, Muskelaufbau oder so?
in einen Trockenanzug oder Winterneopren
Um im Winter auf dem Wasser Surfen/Kiten/Wingen zu gehen muss man ziemlich schmerzfrei sein. Irgendwas ist immer kalt, meistens die Hände. Früher, so mit 15-20 sind ein Kumpel und ich immer surfen gegangen, egal wie kalt es war. Mit den Jahren bin ich aber gemütlicher geworden, das letzte mal bei "winterlichen" Temperaturen war ich vor 6 Jahren und es hat nicht wirklich Spass gemacht. Mit den Schuhen kommt man nicht gescheit in die Schlaufen oder bleibt stecken wenn man wieder raus will.
Jetzt habe ich für mich entschieden, unter 10°C Wassertemperatur gehe ich nicht mehr raus.
Für den Winter würde ich mir an deiner Stelle einen Hallensport suchen. Vielleicht ist es nicht so verkehrt, wenn du in der Arbeit fixe Blocker rein machst, damit du nicht zum Sport hetzen musst. Wer was von dir will muss entweder früher kommen oder auf den nächsten Tag warten.
Falls dein Job das nicht zulässt (was ich nicht glaube), brauchst du etwas, das du schnell so erledigen kannst ohne Partner und ohne große Vorbereitungszeit. Dazu fallen mir u.a. ein Joggen, Körpergewichtstraining zuhause, Bouldern.
Ich denke meine grobe Idee wäre Windskaten mit einem alten Segel draußen wenn es nicht regnet und dann Squash oder Bouldern fürs Erste. Um im Winter aufs Wasser zu gehen, hätte ich mein Longboard probiert, weil da kann man auch ohne Gleitwind fahren und bei weniger Wind sogar gehen. Hauptsache ins Fahren kommen. Allerdings weiß ich nicht wirklich, ob sich eine Investition in Anziehsachen lohnt. Noch ist es keine Alternative, ins Warme zu fliegen. Dazu hab ich einfach zu wenig Urlaub.
Letzte Woche 2x Krafttraining. Noch habe ich meine Rennradschuhe nicht gefunden, so dass man nicht auf den Rollentrainer hüpfen konnte. Am Donnerstag abends habe ich Bouldern probiert, war recht ok für den Anfang. War etwas überfordert, wie man da überhaupt hinkommen soll, war aber denke ich ganz gut soweit. Werde das jetzt 1x die Woche machen zumindest immer dann, wenn es vom Wetter schlecht ist und über den Winter.
Am Wochenende wollte ich erst Sport machen, habe dann aber lieber mit der E-Gitarre herumgejammt zum Ärgernis meiner Frau ^^ 😝