Letzte Woche:
21.6. Dehnen 10 Minuten, Nacken, Brust, Rücken, Bizeps, Bauch und Ninjutsu Boxen 7 Minuten
22.6. Ninjutsu@Dojo: Boxtechniken 1-3 und Wurf aus dem Block, Messer vs. Schwert, richtig Hammer das Training 1h 45 Minuten
24.6. Kleine SUP Session 35 Minuten auf dem Neckar bei bewölktem Himmel und leider aufgrund Work nur wenig Zeit :-(
26.6. Ninjutsu Messer und Grundtechniken nur 11 Minuten
Fazit: wenig Zeit, Wochenende viel zu tun und sehr müde, daher nur wenig Sport möglich.
Die letzten 7 Tage haben sportlich gut anfangen, ab Donnerstag stand so vieles beruflich und privat an, so dass nichts mehr ging:
27.6. Plank 4x1 Minuten, Tripzeps, Bauch, Rücken, Liegestützen 3x15,
28.6. Kicks mit 2kg an den Beinen, Schulter, Bizeps, Brust
29.6. Ninjutsu @Dojo: Kicks, Boxen 40 Minuten, 40 Minuten Handling mit Schußwaffe (aus Plastik) vs. Verteidigung, Entwaffnung, also @vroma komm mal vorbei ? ?
Auf Elternbesuch mit den 3 Kids in Bayern hat sich das Glück ergeben, dass ein Surfkollege ein wenig benutztes North eType 7,3 Segel mit North Gold Mast abstossen wollte, daher hab ich das aufm Weg in die Heimat gebraucht gekauft und mitgenommen. In der Elternzeit kann ich das gleich testen 
Was trainiert man denn mit 40 Minuten Handling einer Waffe?!
Wenn Du mal vor Einem mit Pistole stehst bist Du ruhig, oder suchst rechtzeitig das Weite wenn Du kannst. Aber bitte nicht den Psycho-Ninja spielen...
Was trainiert man denn mit 40 Minuten Handling einer Waffe?!
Trainingspartner zieht die Waffe, dann versucht der Verteidiger die Waffe festzuhalten im Gürtel, dann kann man sichern, einen Hebel ansetzen, da gibt es ja schon x verschiedene. Kommt man zu spät und der Angreifer hat sie in der Hand, kann man sie umdrehen, ihn / sie entwaffnen, zu Boden bringen oder Rolle machen etc. Es werden im Ninjutsu eher Abläufe und Verteidigungs-/Angriffstrategien trainiert, also ist es weniger das Handling mit der Waffe, sondern was macht man, wenn einer eine Waffe, ein Messer, ein Schwert etc. zieht. Sind eigentlich immer ähnliche Methoden und Möglichkeiten, dem zu begegnen.
Was trainiert man denn mit 40 Minuten Handling einer Waffe?!
Trainingspartner zieht die Waffe, dann versucht der Verteidiger die Waffe festzuhalten im Gürtel, dann kann man sichern, einen Hebel ansetzen, da gibt es ja schon x verschiedene. Kommt man zu spät und der Angreifer hat sie in der Hand, kann man sie umdrehen, ihn / sie entwaffnen, zu Boden bringen oder Rolle machen etc. Es werden im Ninjutsu eher Abläufe und Verteidigungs-/Angriffstrategien trainiert, also ist es weniger das Handling mit der Waffe, sondern was macht man, wenn einer eine Waffe, ein Messer, ein Schwert etc. zieht. Sind eigentlich immer ähnliche Methoden und Möglichkeiten, dem zu begegnen.
selbsterklärend... niemals denken, dass man "einfach so" jemand mit Messer entwaffnet.
Klar gibt es auch welche die das können, aber die haben sicherlich jahrzehntelange Erfahrung darin und die Abwehrmethoden mit hunderttausende Wiederholungen "eingeschwitzt"...
@mundl und @vroma: habe hier ein paar Vids gefunden, sogar von unserem Trainer ^^, nur dass ihr euch das vorstellen könnt.
https://www.youtube.com/shorts/omoKej1fUeI
oder mit Katana hier:
@mundl und @vroma: habe hier ein paar Vids gefunden, sogar von unserem Trainer ^^, nur dass ihr euch das vorstellen könnt.
https://www.youtube.com/shorts/omoKej1fUeI
oder mit Katana hier:
Ich bin zwar kein Schisser aber ich bevorzuge in einer solchen Situation trotzdem entweder meine eigene Schusswaffe oder sollte diese nicht greifbar sein Distanz - sprich ich würde davonlaufen und den Notruf verständigen...
...und im schlimmsten Fall würde ich die G.S.B.S Methode von Master Ken bevorzugen..
Nichts gegen den Sport, als "Spielart" ist das bestimmt ganz nett, aber ich finde es unverantwortlich wenn man Menschen einredet, sie hätten so die Fähigkeit Angreifer zu entwaffnen.
Wie oft klickt denn der Schlagbolzen der Plastikwaffe bis man den Angreifer entwaffnet hat? Macht das Spiel doch mal mit einem entladenen(!) Schreckschussrevolver und zählt wieviele Schüsse der Angreifer noch abgeben kann.
Wenn ich im Beispielvideo sehe, wie oft man vom Schaumstoffschwert getroffen wird... Hoffentlich hat da jemand ein paar Tourniquets dabei.
Sorry wenn ich mich hier so auskotze, aber bei dem Thema Selbstverteidigung ist die Quote an gefährlichem Unsinn sehr hoch.
Macht lieber mal einen Waffensachkundekurs mit. Das gibt Dir wenigstens die Möglichkeit die akute Gefahr besser einzuschätzen und keine Dummheiten zu machen.
Diese Woche war sehr stressig und ich hatte den Doppelgeburtstag am Freitag, leichte Kindkrankheit am Samstag und Sonntag die große Geburtstagsparty, daher kein Biken.
4.7. Ninjutsu Boxen, danach Rücken, Bauch, 3x 25 Liegestütze, Trizeps
5.7. Dehnen, Bauch, Ninjutsu Rollen, Nacken, Schulter
7.7. Bizeps, Trizeps, Rücken, Gartenarbeit 1,5h Mähen mit der Benzinsense, was schön auf den Rücken geht :-)
10.7. Bauch, 2x 20 Liegestütze
Letzte Woche war es übel. War gesundheitlich angeschlagen und hatte Immobesichtigungen, musste mich daneben schonen und musste ja für das Deep Purple Konzert letzten Samstag fit sein. Daher nur am Sonntag eine Trainingseinheit:
Dehnen, Liegestütze 4x15, Bauch Crunches, Ninjutsu Kicks mit Gewichten 2x 2kg, Schwert, Rücken mit Band
Di 19.7. Ninjutsu Basis 15mins
Mi 20.7. Kraft abends: Bizeps, Rücken, Schulter, Bauch, Brust, Kniebeugen mit 20kg
21.7. Ninjutsu @Dojo 1h 40 Minuten
Fr 22.7. Rennrad 37km hügelig
Sa 23.7. Ninjutsu und Kraft
So 24.7. Fahrt in Garten mit dem Cyclocross 28 km
Di 26.7. Bauch und Liegestützen
Mi 27.7. Ninjutsu @Dojo 1,5h
Fr 29.7. Gartenarbeit 3,5h
So 31.7. Ninjutsu at Home 25 Minuten
Di 2.8. Kraft und Ninjutsu at Home 35 Minuten
Mi 3.8. Ninjutsu @Dojo 1h 40 Minuten
Do 4.8. Bday auf dem Wasser, windsup und sup 2,5h am Otterstädter Altrhein neuer Spot entdeckt es hat 30 Minuten zum Steh
segeln gereicht sonst ca 9km gepaddelt
Wir waren seit Samstag in Bayern Nähe Rosenheim und haben meine beiden Schwestern besucht. Am Montag vor der Weiterfahrt nach Wien waren wir das erste Mal mit den Kids Segeln auf einem Schwertzugvogel.
Mo 8.8. Segeln Chiemsee 2,5h bei 4-6 Knoten mit den Kids
9.8. Kraft u Ninjutsu: Liegestützen, Bauch, Trizeps, Rücken
10.8. Kraft u Ninjutsu: Kicks, Boxen, Grundtechnik
12.8. Kraft: Rücken, Liegestütze, Dehnen, Bizeps, Bauch, Kniebeugen gerade und seitlich
13.8. SUP an der neuen Donau in Wien 1h 30, wollte erst mir Windsurfmaterial leihen aber sie hatten dort nur Segel bis 4,5m².
14.8. Dehnen: Ninjutsu Kicks und Boxen
