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Sportroutine Präzisionsminister

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Praezisionsminister
(@praezisionsminister)
Verdienter Freiheitskämpfer
Veröffentlicht von: @vossi78

@praezisionsminister

Schau Dir mal die Klimzustange an, vielleicht ist die ja was:
https://www.pullup-dip.de/klimmzugstange-wand?gclid=CjwKCAiAnvj9BRA4EiwAuUMDf2c-U1XnhWvHnobsxEldxUCxk8GAoWa5YsvLCMzeO19NfzZFhHTNtRoClE8QAvD_BwE

Danke für die Empfehlung, nutzt Du die selbst?

Habe mich allerdings schon für eine von BadCompany entschieden, die ich bereits bei einem Kumpel gesehen und getestet hatte. Smile

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Themenstarter Veröffentlicht : 18. März 2021 09:24
Vossi78
(@vossi78)
Verdienter Freiheitskämpfer

@praezisionsminister

Ne noch nicht. Stehe noch in Verhandlungen mit meiner besseren Hälfte. Leider ist der Keller schon recht voll. Überlege auch mit, auf Anregungen von hier, eine Langhantel zu kaufen. Muss bei beidem mal schauen wo ich da sinnvoll was aufbaue.

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Veröffentlicht : 18. März 2021 09:26
viper2333
(@viper2333)
Verdienter Freiheitskämpfer

Ich dachte mir bereits aufgrund des Satzes "Allgemein kann ich die beiden von dem YouTube Kanal sehr empfehlen.", dass es auf Strong und Flex hinausläuft. 

Danke für das Video, das kannte ich noch nicht.

 

Bezüglich Klimmzugstange im Türrahmen kann ich auch nur nochmal ausdrücklich zur Vorsicht raten. Es ist zwar super einfach zu montieren, der Türrahmen aus Holz geht aber definitiv kaputt. Ich habe es zumindest hinbekommen und behaupte von mir, nicht allzu schwer zu sein. Der Metallrahmen im Keller ist da deutlich haltbarer.

 

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Veröffentlicht : 18. März 2021 11:56
Praezisionsminister
(@praezisionsminister)
Verdienter Freiheitskämpfer
index

 

Endlich kann es los gehen Cool Ich steige ganz locker mit 2x5 täglich ein. Mittelfristig möchte ich wieder bei 2-3x10 sein und langfristig bei 5x10 täglich.

 

Schöne Woche!

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Themenstarter Veröffentlicht : 12. April 2021 09:40
Vossi78, viper2333, Yakari und 3 User mögen das
Praezisionsminister
(@praezisionsminister)
Verdienter Freiheitskämpfer

Kurzes Update zu den Pull-Ups:

Bin momentan entspannt bei 2x6, die ich morgens vor/nach dem Dehnen mache.
Plane im Mai dann weiter auf 2x7 hoch zu gehen. Zusammen mit den 100 Push-Ups und dem Handstand Tranining möchte ich mich nicht überlasten oder lieber slow and steady voran kommen. Cool

 

Schonmal ein schönes Wochenende an alle!

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Themenstarter Veröffentlicht : 30. April 2021 09:45
BananenRapper, Thesaurierer, Judge Dredd und 1 User mögen das
Praezisionsminister
(@praezisionsminister)
Verdienter Freiheitskämpfer

Mal wieder ein kurzes Update hier:

Bin neben den täglichen 100 PushUps (derzeit in 2*35 und 1*30 Sätzen) bei den PullUps bei 2*9 angelangt.
Fühlt sich soweit auch alles gut und ohne Belastungserscheinungen an. Dazu häufig bei gutem Wetter draußen Tischtennis und Basketball sowie regelmäßig längere Wander-Ausflüge.

Genießt den Sommer, Leute! Inlove  

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Themenstarter Veröffentlicht : 7. Juni 2022 09:11
Dustin, Vossi78 und Yakari mögen das
Praezisionsminister
(@praezisionsminister)
Verdienter Freiheitskämpfer

Nochmal ein kurzes Update:

Habe mich vor ein paar Tagen mal wieder gewogen und war erstaunt, wie viel ich seit Jahresbeginn abgenommen habe. Von 72 auf 65Kg bei 1,80 Größe. Fühle mich weiterhin wohl, leicht und merke dies insbesondere beim täglichen Handstand Training.

Bodyweight-Übungen laufen weiter mit 2*9 bei den PullUps und 40/30/30 bei den PushUps.

Habe zudem am Montag erstmalig mit meiner Freundin und einer Freundin von ihr ausführlich Pilates gemacht. Die Stunde hat echt Spaß gemacht und war auch fordernder als gedacht. Habe am Folgetag sogar leichten Muskelkater im Bauch und am Hintern gehabt. Tat gut, mal Variation in die muskuläre Belastung zu bringen.

Fahre ansonsten seit ner guten Woche wenn es trocken ist wieder mit dem Fahrrad ins Büro und zurück. Auch das tut merklich gut. Smile

Schönen Tag!

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Themenstarter Veröffentlicht : 28. Juli 2022 08:36
Dustin, Judge Dredd, viper2333 und 3 User mögen das
Praezisionsminister
(@praezisionsminister)
Verdienter Freiheitskämpfer

Hallo zusammen,

kurzes Update zum Sportbereich: Ich war letzte Woche in Holland bei einem Festival und wurde dabei nochmal auf das Cardio/Ausdauerthema gestoßen.
Habe mir direkt nach meiner Rückkehr Vibrams (V-Run) als Barfußlaufschuhe geholt und bin die erste Runde vorgestern damit gelaufen. Ich starte aber wirklich vorsichtig, da sich Sehnen, Bänder und Muskeln graduell an den neuen Laufstil, die Belastung und die Intensität gewöhnen sollen.
Werde zum Thema Laufstil im Laufe des Jahres auch einen Workshop zum Thema "Chi Running" besuchen.

Schönes Wochenende!

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Themenstarter Veröffentlicht : 19. August 2022 11:53
Yakari und Maschinist mögen das
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