Nachtrag der letzten 2 Wochen
Die letzten zwei Elternzeitwochen sind angebrochen. Ich habe noch einmal versucht, gut Sport zu treiben.
16.9. Krafttraining 45 Minuten
17.9. Gartenarbeit 2h, Krafttraining
18.9. F18 segeln am Brombachsee. Es war richtig viel Wind mit ordentlichen Böen gemeldet. Wir waren erst 1h draußen segeln und haben richtige tolle Downwindkurse gefahren und hatten sogar 18,9 Knoten auf der Logge. Nach dem Mittagessen hat der Wind noch einmal zugenommen. Nach nur 15 Minuten mussten wir abbrechen, weil die Böen mit bis zu 26 Knoten reingeballert haben und ein sicheres Segeln so nicht mehr möglich war. Leider hatten wir auch kein Windsurfmaterial mit, sonst hätten wir noch Spaß gehabt.
19.9. Rennrad Tour 30 km bei Sonne
20.9. Rennrad Tour bei Wolken aber schön hügelig 38 km
22.9. SUP Paddeltour am Kanal und auf dem Neckar 5 km
23.9. Gartenarbeit 4,5h
24.9. Windsurfen am See bei 7-12 Knoten mit dem 8,2er Segel. Ein paar kurze Rutscher waren möglich, allerdings war der Grundwind zu niedrig. Außerdem merke ich, dass ich von 72kg auf 77kg zugenommen habe.
25.9. Krafttraining und Balanceboard Training
26.9. Gartenarbeit 2,5h, dann fand abends das Sportsegeln statt. Es war richtig guter Wind gemeldet und auch Regen. Wir sind auf die C55 gegangen und haben das 2.Reff eingebunden. Wir sind so richtig toll gesegelt am Limit und mussten dann gegen kurz vor 19 Uhr aufhören, weil es ja bereits früher dunkel wird. Danach nettes Anlegebier und etwas Gequatsche mit den Segelkollegen.
Am WE waren wir auf Familienfest (Taufe) in Bayern, daher nur Krafttraining am Sonntag Abend.
Sport war letzte Woche etwas mau. Ich war leicht kränklich (Erklältung), daher am Mittwoch und Samstag etwas Krafttraining. Am Sonntag war ich 35 Minuten auf der Rolle und habe locker getreten. Am Donnerstag war ich mit meinem derzeitigen Regattapartner und meinem Sohn Jollensegeln unter Gennaker. Der Wind war etwas zu stark für meinen Sohn und er hat etwas gefroren. Daher zu zweit weitergesegelt bei 10-18 Knoten Wind, tolle Downwindkurse unter Gennaker.
Sonst bin ich mental etwas aus der Bahn geworfen, weil ein Kollege aus meinem direkten Umfeld mit 51 Jahren gestorben ist. Er hatte eine Aneurysma im Gehirn, von einer auf die andere Minute tot umgefallen. Da kann man nichts tun, aber man kommt so ins Nachdenken, ob man sein Leben so ideal wie möglich gestaltet und wird erinnert daran, dass es plötzlich vorbei sein kann.
Die letzten 2 Wochen waren wieder mäßig. Es lag vor allem daran, dass ich eine mittlere Erkältung hatte und mich etwas schlapp gefühlt habe. Ich war 2 Tage zuhause, sonst habe ich etwas Krafttraining gemacht. Die letzte Woche ging dann mit Rolle und Balanceboard etwas besser.
Am Wochenende hab ich die Familie zum Bahnhof gebracht, sie sind 1 Woche nach Wien und ich habe sturmfrei. Daher hab ich die Zeit genutzt und war mit meinem Regattapartner am Samstag segeln. Kaiserwetter, Sonne und ordentlich Wind in Böen bis zu 14 Knoten. Wir waren mit der Jolle und viel mit Gennaker draußen und sind bis 17 Uhr gefahren. Gleiten und richtig viel Action. Wir mussten das Boot abbauen, weil wir am Sonntag das Boot zum Neckar zur Clubregatta bringen mussten. Also Mast gelegt etc und alles auf den Hänger verstaut.
Sonntag war der Regattatag. Aufbauen lief sehr gut und das Boot ordentlich trimmen und alles checken. Allerdings war die Wettfahrt selbst schwierig. Als erstes Boot gestartet war das Problem, dass die meisten Kielboote deutlich schneller waren und wir auch weniger Revierkenntnisse hatten. Zudem liegt mir ein Up- und Downkurs weniger als ein Dreieckskurs. Downwind konnten wir gut was aufholen doch dann hat sich der Wind abgeschwächt und ein Binnenschiff hat uns relativ sehr behindert. Daher Platz 4 von 7, wir waren recht unzufrieden, ich wollte eben erster werden 
Letzte Woche war sportlich ganz gut. Ich habe viel Balance Board geübt, ich kann jetzt sogar ein paar Tricks mittlerweile. Dann war ich 32 Minuten auf der Rolle und habe 2 Ausfahrten mit dem Cyclocross gemacht, 28km und 37km auf hügeligem Terrain und etwas Waldautobahn. Segeln ging sich nicht mehr aus, dafür 2x 3h Gartenarbeit. Dann haben wir noch die Jolle geputzt, da sie ins Winterlager gehen musste. 
Am Freitag abends war ich in der City und habe den 5.klassigen Eishockeyverein unterstützt, der die Gegner mit 10:0 an die Wand gespielt hatte. Die Stimmung war sehr gut, die Kinder wollen jetzt auch mal mitgucken gehen. Nebenbei hab ich abseits vom Sport die sturmfreie Bude genutzt, um mit der E-Gitarre so richtig abzurocken 
