Hey Leute,
ich bin von extrem viel Schoki auf nahezu kein Zucker in den letzten Jahren gegangen.
Wenn ich einen Kakao oder eine heiße Schokolade trinke habe ich mittlerweile idr. am nächsten Tag kopfschmerzen. Früher hatte ich das nie.
Habt ihr Ideen woran das Liegen könnte?
Gewöhnungsfaktor?
Hey Leute,
ich bin von extrem viel Schoki auf nahezu kein Zucker in den letzten Jahren gegangen.
Wenn ich einen Kakao oder eine heiße Schokolade trinke habe ich mittlerweile idr. am nächsten Tag kopfschmerzen. Früher hatte ich das nie.Habt ihr Ideen woran das Liegen könnte?
Gewöhnungsfaktor?
Hallo Pascal,
Kakao hat relativ viel Oxalsäure. Wenn Du darauf empfindlich reagierst, könnte das ein Grund sein.
Reagierst Du Spinat, Mandeln oder Cashew Nüssen ähnlich?
https://gesundwege.com/wp-content/uploads/2022/02/Bonus-Oxalsaure-Lebensmittel-Ampel.pdf
Ich bin dagegen relativ unempfindlich, weiß aber das zu viel schadet.
Ich würde meinen Kindern z.B. keinen Spinat zum Essen geben, da sehr hoher Oxalsäureanteil und die enthaltenen Mineralstoffe sind nicht besonders gut verwertbar.
Popeye war also kein gutes Vorbild und pflanzliche Lebensmittel sind ganz schön tricky...
Ich esse mittlerweile ~80-90% tierische Lebensmittel (~10-20%: Beeren, Salat, Schokolade, Kaffee). Ernährungsseitig die beste Entscheidung wenn ich mein Wohlbefinden als Maßstab nehme.
Schönen Tag
Reagierst Du Spinat, Mandeln oder Cashew Nüssen ähnlich?
Früher nein.
Lange nicht mehr gegessen. Aber das war noch zu Zeiten als ich Täglich Schoki gegessen hatte. Letztes mal Kopfschmerzen hatte ich von Eistee. Bzw. zumindestens von den Auswirkungen eine Nacht nicht zu schlafen zu können. Und davor immer von Kakao.
Alles wirkt gefühlt viel viel Stärker.
Ich brauch ein halbes Bier um Betrunken zu werden. Letztes halbes Bier war mit meiner Freundin in Bayern im Urlaub. Auch schon zwei Jahre her.
Cola und Eistee, schlaf ne Nacht nicht.
Meinst du das könnte auch wie bei Alkohol und Coffeein ein Gewöhnungsfaktor sein?
Ich esse mittlerweile ~80-90% tierische Lebensmittel (~10-20%: Beeren, Salat, Schokolade, Kaffee). Ernährungsseitig die beste Entscheidung wenn ich mein Wohlbefinden als Maßstab nehme.
Die Erfahrung habe ich auch gemacht, als der Arzt in Istanbul meinte, ich hätte vermutlich eine Allergie.
Kein Obst und Gemüse für 14 Tage (außer Kartoffeln und Reis). War ziemlich gut.
Wenn ich das auch mit den Preisen für Glutenfreie Ernährung vergleiche ist das keine Kostensteigerung. Glutenfrei zu essen, war auch so ein Gamechanger. Zumindest für mich.
In diesem Sinne, ich geh jetzt Fleisch holen.
Reagierst Du Spinat, Mandeln oder Cashew Nüssen ähnlich?
Früher nein.
Lange nicht mehr gegessen. Aber das war noch zu Zeiten als ich Täglich Schoki gegessen hatte. Letztes mal Kopfschmerzen hatte ich von Eistee. Bzw. zumindestens von den Auswirkungen eine Nacht nicht zu schlafen zu können. Und davor immer von Kakao.Alles wirkt gefühlt viel viel Stärker.
Ich brauch ein halbes Bier um Betrunken zu werden. Letztes halbes Bier war mit meiner Freundin in Bayern im Urlaub. Auch schon zwei Jahre her.
Cola und Eistee, schlaf ne Nacht nicht.Meinst du das könnte auch wie bei Alkohol und Coffeein ein Gewöhnungsfaktor sein?
Ich esse mittlerweile ~80-90% tierische Lebensmittel (~10-20%: Beeren, Salat, Schokolade, Kaffee). Ernährungsseitig die beste Entscheidung wenn ich mein Wohlbefinden als Maßstab nehme.
Die Erfahrung habe ich auch gemacht, als der Arzt in Istanbul meinte, ich hätte vermutlich eine Allergie.
Kein Obst und Gemüse für 14 Tage (außer Kartoffeln und Reis). War ziemlich gut.Wenn ich das auch mit den Preisen für Glutenfreie Ernährung vergleiche ist das keine Kostensteigerung. Glutenfrei zu essen, war auch so ein Gamechanger. Zumindest für mich.
In diesem Sinne, ich geh jetzt Fleisch holen.
Ich reagiere auch eher stark auf Stimulanzstoffe aller Art. (Koffein, Alkohol ....)
Seit ich mich primär Paleo ernähre, hat sich das noch einmal verstärkt.
Das heißt ich spüre schon kleine Mengen Rotwein deutlich oder Kaffee aktiviert mich sehr stark.
Ich kann damit prima leben, reduziere automatisch die Mengen die ich zu mir nehme.
Letztes halbes Bier war mit meiner Freundin in Bayern im Urlaub. Auch schon zwei Jahre her.
Ich kann damit prima leben, reduziere automatisch die Mengen die ich zu mir nehme.
Ja das stimmt. 
Irgendwie Landet man dann doch bei einem sehr Gesunden Lebensstil.
Ich hab jetzt dreimal n Test mit Schoki gemacht. Jedes mal ein wenig Kopfschmerzen.
Nur die heiße Schoki bei Starbucks kann ich irgendwie ab. (Maybe wegen der Hitze?)
Also d.h.
- keine Schoki mehr
- Kein Gluten mehr
Nur die heiße Schoki bei Starbucks kann ich irgendwie ab.
Eventuell ist die nur mit Kakao und Zucker angerührt ohne die ganzen Fette wie bei "normaler Schokolade". Daran könnte es auch liegen.
Hey Leute,
ich bin von extrem viel Schoki auf nahezu kein Zucker in den letzten Jahren gegangen.
Wenn ich einen Kakao oder eine heiße Schokolade trinke habe ich mittlerweile idr. am nächsten Tag kopfschmerzen. Früher hatte ich das nie.Habt ihr Ideen woran das Liegen könnte?
Gewöhnungsfaktor?
Hallo Pascal,
Kakao hat relativ viel Oxalsäure. Wenn Du darauf empfindlich reagierst, könnte das ein Grund sein.
Reagierst Du Spinat, Mandeln oder Cashew Nüssen ähnlich?
https://gesundwege.com/wp-content/uploads/2022/02/Bonus-Oxalsaure-Lebensmittel-Ampel.pdf
Ich bin dagegen relativ unempfindlich, weiß aber das zu viel schadet.
Ich würde meinen Kindern z.B. keinen Spinat zum Essen geben, da sehr hoher Oxalsäureanteil und die enthaltenen Mineralstoffe sind nicht besonders gut verwertbar.
Popeye war also kein gutes Vorbild und pflanzliche Lebensmittel sind ganz schön tricky...
Ich esse mittlerweile ~80-90% tierische Lebensmittel (~10-20%: Beeren, Salat, Schokolade, Kaffee). Ernährungsseitig die beste Entscheidung wenn ich mein Wohlbefinden als Maßstab nehme.
Schönen Tag
Hast Du Mal einen Darmflora Stuhltest gemacht?
Langzeit Carnivore / arm an Ballaststoffen kann da ziemlich die Mikroben reduzieren - nach allem was man weiß, scheint das eher nicht vorteilhaft zu sein.
Langzeit Carnivore / arm an Ballaststoffen kann da ziemlich die Mikroben reduzieren - nach allem was man weiß, scheint das eher nicht vorteilhaft zu sein.
Danke für den Input!
Ich mache weder Langzeit Only Fleisch noch esse ich wenig Ballaststoffe, würde ich mal behaupten.
Kartoffeln und Reis kann ich ja ab Tomaten und Gurken sind auch kein Problem.
Wenn man von den einem Monat absieht, in dem mir eine nur Fleisch Diät verschrieben worden ist.
Nur kein Gluten (in Massen). Also ein Burger oder mal eine Pizza kann ich auch Essen.
In DE Letztes Jahr noch konnte ich die Fertigpizza von Aldi (Tonno) auch jeden Abend ohne Probleme Essen, genauso wie mal das ein oder andere Brötchen.
Das ist ja das wierde daran.
Alle Werte sind in den besten Bereichen gewesen.
Seitdem ich das Gluten hier weglasse 0 Problem.
Der Guttest steht noch an. Den nehme ich mir für den nächsten Monat vor. Am besten solange ich noch in der Türkei bin.
Ps. Musste Carnivore Googlen. Hab das hier Gefunden.
@cooler-name Top. Ich bin selbst ein Paleo Fan und halte das als Orientierung für ziemlich sinnvoll, allerdings nicht radikal. Zum Beispiel scheinen Bohnen und zB Haferflocken (in Maßen) bei Verträglichkeit schon positive Effekte zu haben. Würde diese daher nicht komplett streichen. Ansonsten viel Gemüse.